Cómo reducir el colesterol naturalmente - los peligros del colesterol alto

Algunos cambios de dieta sencilla y curas naturales específicos pueden ser muy eficaz para menor colesterol naturalmente en el cuerpo y hacer la vida más segura y más sana. Hay algunas reglas simples que deben seguirse. La idea es encontrar una solución para reducir el colesterol naturalmente, por lo que tendrá una vida mejor, en lugar de una vida con debilidad y enfermedad. Estos están relacionados a un buen estilo de vida y una dieta saludable.



Tomando suplementos de hierbas naturales, junto con remedios caseros y remedios herbales pueden tener mejor de los mejores resultados en la reducción de sus niveles de colesterol. Suplementos herbales de buena calidad, junto con remedios caseros y remedios herbales están libres de efectos secundarios y son muy eficaces en mantener buenos niveles de presión sanguínea y el corazón. De ajustar su nutrición se recomienda siempre que dispondrá de 30 minutos ejercer así como para ayudar a su desarrollo cardio y grabar cualquier exceso de grasa que puede tener.



Para prevenir el colesterol alto, la próxima lo importante es tener una dieta rica en fibra. Alimentos altamente fibrosos, como frutas, granos, hortalizas, granos enteros y fibra se complementa con traen cambio drástico para reducir el colesterol naturalmente de su cuerpo. También necesita aprender más acerca de cómo hacer una selección entre grasas buenas y malas grasa. Preferencias más necesitan dará a aceite de oliva y pescado graso Omega 3 aceites, en lugar de grasas de productos lácteos y carnes rojas. Estas selecciones saludables también son la clave para prevenir el colesterol alto.



El uso de aceite de pescado de pescado omega 3 mejorará los aspectos positivos de colesterol y es potentes herramientas nutricionales en reducir el colesterol alto. También es eficaz en el proceso de bajar la presión arterial alta si es también una de sus preocupaciones de salud. Estos remedios naturales son muy eficaces en la prevención del cuerpo de varias enfermedades de corazón. He encontrado información en un sitio creado por Helene Malmsio realmente útil. Entre otros cambios de dieta nutricional, dice para mejores resultados, remedios caseros y remedios herbales debe mantenerse en su rutina diaria que enriquecerá su dieta y le dará todo tipo de soluciones sencilla dieta para el colesterol alto.



Pueden reducir los niveles de colesterol en base gradual. Para reducir el colesterol naturalmente, es igualmente importante tener una dieta saludable. Ejercicios y dieta adecuada son la parte inevitable de todo el proceso. La prevención es siempre un gran medio de estar lejos de los resultados de vida amenazante de colesterol pesado.

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Determinar los niveles muy altos de triglicéridos - pruebas, peligros y posibles soluciones

Ciertamente oímos mucho sobre colesterol y cómo aumenta las posibilidades de una persona de cardiopatía y accidente cerebrovascular pero lo triglicéridos muy elevados. ¿Si no escuchamos mucho sobre los niveles de triglicéridos seguramente muy alto no son realmente vale la pena pagar mucha atención a la derecha? En realidad, que no podía estar más lejos de la verdad y muchos expertos creen que los niveles muy altos de triglicéridos son igual de peligroso para la salud del corazón y la arteria como los niveles de colesterol fuera de control.



De acuerdo con la Asociación Médica Americana niveles muy altos de triglicéridos suponen un problema grave de salud conduce a un mayor riesgo de hipertensión arterial, los niveles de colesterol elevado, arterioesclerosis (obstrucción arterial por depósitos de grasa), diabetes mellitus y un mayor riesgo de cáncer. La AMA también anima a las pruebas de triglicéridos muy elevados una vez al año.



Pruebas de los niveles de triglicéridos de la sangre



Pruebas de triglicéridos elevados comprobación a menudo estas grasas peligrosas sangre por elevar los niveles de colesterol sanguíneo. Se toman muestras de sangre después de un ayuno prolongado (9 a 12 horas). El agua es la excepción y puede ser consumido durante este período. La razón para ello es impedir que inexplicablemente escalada después de una comida, produciendo así un falso positivo para los niveles de triglicéridos elevados niveles de triglicéridos.



Los niveles de triglicéridos también pueden verse afectados por el reciente ejercicio, dieta, hormonas, alcohol y una larga lista de ambos el contador y prescripción de medicamentos. Así que hay una buena posibilidad de su médico le proporcionará una larga lista de cosas no hay que hacer antes de que se lleva a cabo la prueba.



Esto nos lleva al siguiente punto a lo que realmente dicta un nivel muy alto de triglicéridos, o en este caso una lectura que está fuera de un rango saludable. Los institutos nacionales de salud nos brinda lo que consideraría que el estándar aceptado más profesionales de la medicina. De acuerdo con el NIH una lectura de 250 miligramos por decilitro de sangre se considera normal, cuando también es normal de colesterol en la sangre. Una lectura de 250 a 500 mg/dl es límite alto. Un nivel de 500 mg/dl se considera que un muy alto triglicéridos leyendo y a menudo vinculados a otros factores para enfermedades del corazón. Una lectura este alta también puede poner a una persona en riesgo de enfermedad pancreática.



Si inicialmente prueba muy alto su médico probablemente desee volver a ejecutar la prueba para confirmar los resultados iniciales. La razón de esto es confirmar la lectura inicial antes de cualquier medicamento con receta es la receta. Si cree usted doctor medicamentos recetados es necesaria para controlar los niveles de triglicéridos, que es probable que se elija una de tres categorías; fibratos, niacina de fuerza de prescripción o estatinas. Todas estas drogas tienen un número de advertencias de la etiqueta así que asegúrese de y pregunte a su médico sobre los efectos secundarios antes de embarcarse en un régimen de prescripción a largo plazo.



¿Qué más? Si ha sido diagnosticado con niveles muy altos de triglicéridos y buscan una forma libre de efectos secundarios tratar esta condición hay un número de colesterol y reducción de triglicéridos suplementos disponibles sin receta médica. Cuando se combina con ejercicio moderado (5 o más día a la semana) y una baja en grasas saturadas, baja en calorías dieta, estos suplementos naturales todos han demostrado ser muy eficaces para los niveles de triglicéridos elevados, así como reducir los niveles de colesterol LDL (malo).

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Peligros que plantean los alimentos altos en colesterol

Ustedes han oído innumerables veces: ver los niveles del colesterol porque cuanto más alto es, peor la forma está en. ¿Cuáles son los peligros exactos de colesterol? ¿Qué hará alimentos altos en colesterol a tu cuerpo? Analicemos primero la fuente de colesterol. Se trata de alimentos ricos en grasas animales. Su lomo que está rodeada de grasa y las papas fritas que vienen junto con él tienen colesterol.



Diferentes órganos tienen diferentes maneras de hacer frente al colesterol. Para algunos, tenderá a spike bastante rápido, especialmente si además de alimentos altos en grasas, comen alimentos refinados y over-processed. En otras personas, la acumulación es más bien lenta, y estas son las que suelen tener una dieta razonablemente buena y incorporar algo de ejercicio en sus vidas.



Conocer los niveles de colesterol requiere un simple análisis de sangre de su centro de atención médica local. Tener estos controles con regularidad, como cada vez que tiene su chequeo anual, le ayudará a frenar un problema de colesterol próxima.



¿Cuáles son exactamente los peligros de alimentos altos en colesterol? Son muchos.



Sobre todo, ya hemos dicho que se trata de alimentos con demasiada grasa animal, tan lo inicial que se cuenta puede ser el aumento de peso. Esto generalmente se establecen alrededor de la mid-section, cercano a su corazón donde luego el peligro real empieza a amenazar.



Puede que haya visto dientes que tienen una acumulación de placa. Lo mismo ocurre como vas de consumir alimentos ricos de colesterol más y más. El colesterol se iniciará a la línea de los vasos sanguíneos para que obtenga está obstruida.. Conoces tus venas y arterias aspecto. Imagine les lentamente obteniendo llena de depósitos de grasa. Finalmente, se bloqueará. Y, a continuación, se interfirió el flujo de sangre natural.



¿Sabe anginas? Normalmente son el primer indicio de que hay una cantidad significativa de acumulación. Una angina de pecho es cuando sufre de esa falta de aliento que viene con dolor. Los vasos de pecho tienen tanta grasa en ellos que respiración es obtener tan trabajó para obtener dolorosa.



Vamos a suponer que no presta atención a la dieta incluso después de que sufrir una angina de pecho. Pueden suceder dos cosas. Esta acumulación grasa puede desalojar de sus vasos sanguíneos y seguir viajando a lo largo de la vena o arteria. Ya que la embarcación sí ya está bloqueada, no tiene un tiempo muy fácil moverse. O los depósitos de grasa pueden llegar a ser tan espeso que la sangre ya no puede pasar a través. El resultado es un coágulo de sangre. En cualquiera de las dos situaciones, obtendrá un ataque al corazón.



Un ataque al corazón dará lugar a todo tipo de complicaciones después de eso, incluida la muerte de muchas personas. De hecho, en Estados Unidos por sí solo, las estadísticas de personas que mueren a causa de ataques cardíacos, combinado con los que sufren resultante de los problemas de la cuenta de una ataque al corazón más del presupuesto para el país que cualquier otra condición médico.



Lo mejor que puede hacer es evitar alimentos que tienen demasiada grasa animal y son over-processed. No tienes que eliminar completamente rojo carne de su dieta, o papas fritas o cualquier otra cosa. Utilice el buen juicio y comer comidas que son equilibradas y que le proporcionará la nutrición adecuada. Asegúrese de agregar en muchas frutas y verduras como son busters de colesterol.



Es difícil hacer una lista de todos los alimentos que causan daños de colesterol, pero ahora que ya sabe los peligros que se plantean por alimentos altos en colesterol, debe hacer un punto de control que su dieta contiene los elementos adecuados y de que no se está consumiendo demasiado colesterol.

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Peligros de las estatinas y formas naturales para reducir el colesterol

En los altos niveles de colesterol en la sangre puede ser peligroso para su salud. Puede causar enfermedad coronaria o un ataque al corazón. Reducir sus niveles de colesterol si son demasiado altos es muy importante para evitar riesgos para la salud. Cosas como está sobrepeso, tabaquismo, diabetes y estrés pueden causar todos colesterol alto. Ir al médico y conseguir el colesterol y vienen con un plan para reducir el colesterol puede salvarle la vida. Sin embargo, su médico puede ponerle en las estatinas. Las estatinas pueden tener muchos efectos secundarios de peligro arena.



Las estatinas trabajan por reducir la cantidad de colesterol en el cuerpo al bloquear una enzima en el cuerpo que participa en la producción de colesterol malo. Las estatinas son la droga más eficaz para reducir el colesterol que puede ser prescrito. Por cualquier medio es este artículo diciéndole que deje de tomar estatinas si estás en ellos. No se recomienda dejar de tomar estatinas con hablar con su médico primero y encontrar eficaz tratamiento alternativo para el colesterol alto.



Las estatinas pueden dar a menudo la persona que les toma la impresión de que no necesitan tomar otras medidas para reducir el colesterol. Con estatinas drogas limitan la producción de colesterol pero no limita la ingesta de colesterol, continúa tan comer derrotas de alimentos colesterol alto el propósito de tomar las drogas estatinas. Personas activas son también mucho más probabilidades de desarrollar problemas de estatinas drogas que personas que están inactivas.



Las estatinas también pueden causar dolores de cabeza, insomnio, problemas hepáticos y problemas digestivos. Causa problemas digestivos como diarrea, gases, náuseas y dolor abdominal. También puede causar en los raros casos de hepatitis y erupción cutánea. Drogas estatinas limitan la producción de coenzima Q10. Es una fuente de gran energía para el corazón y electrones transporter si tomando estatinas es mejor tomar un suplemento de CoQ10. Tener menores niveles de CoQ10 puede poner en riesgo de insuficiencia cardíaca. Su médico no le puede solicitar.



Debilidad y dolor muscular es otro efecto secundario de tomar estatinas. Se trata en su mayoría causas por la falta de coenzima Q10. RABDOMIOLISIS es el resultado que es un efecto secundario grave que se produce con el tiempo. Es la rápida descomposición de tejido muscular esquelético. Excreción de toxinas en el cuerpo puede causar daño renal, ritmo cardíaco interrumpida y shock.



Las personas que utilizan con estatinas son más riesgo para el desarrollo de polineuropatía. Es un trastorno que causa debilidad, por ejemplo, y dolor en las manos y los pies. Algunas personas que utilizan drogas estatinas han desarrollado rot pancreático dentro de semanas de iniciar su nueva medicación. A menudo tarda años y es muy raro.



Teniendo manchas no es la única manera para reducir el colesterol. Hay muchas formas naturales para reducir el colesterol sin poner tu cuerpo en daños. Ejercicio es un método gran porque sus requerimientos de energía en su cuerpo aumentan lo que reduce el colesterol. 30 minutos al día ayuda a reducir el colesterol. Comer soluable fibra y limitar la ingesta de alimentos en grasas animales serán reducir el colesterol. Rojo toma levadura arroz funciona realmente bien ya que limita la reacción de colesterol de ahora en adelante.



Suplementos de salud alternativa ofrece un suplemento que reducir el colesterol naturalmente. Reductor de colesterol por Eniva es una solución natural todos de reducir el colesterol. Puede reducir el riesgo de problemas de corazón y promueve los niveles de homocisteína saludable. Sus ingredientes naturales todos incluyen ácido fólico, vitamina b y C, goma de acacia, aceite vegetal, goma guar, extracto de hoja de extracto y stevia fruto de acerola.

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