el colesterol: (Plaque)

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Rabu, 29 Juni 2011

Colesterol y que - lo bueno (HDL), lo malo (LDL) Y el feo (placa)

Parte 1: ¿Qué es el colesterol y por qué necesitamos a Control?

Colesterol no es del todo malo. De hecho, necesitamos colesterol para apoyar y desarrollar las células sanas. También ayuda a producir hormonas responsables de regular el azúcar en la sangre, inflamación, masa, muscular la presión arterial y la capacidad reproductiva. Sin embargo, demasiado colesterol en la sangre puede llevar a un mayor riesgo de ataque al corazón, enfermedades coronarias y accidentes cerebrovasculares.

Hay colesterol bueno y colesterol malo, y muchas personas están confundidas acerca de la diferencia. La mejor forma de entenderlo es aprender cómo funciona. Dos tipos de lípidos pueden transportar colesterol hacia y desde las celdas donde puede utilizarse.

El primer tipo, HDL (lipoproteína de alta densidad), lleva el colesterol de las arterias al hígado donde se pueden procesar por el cuerpo. HDL es responsable de eliminar algunos del colesterol de placa, haciéndolo menos peligrosas con el tiempo. Mayores niveles de HDL tienden a proteger contra enfermedades coronarias.

El otro tipo de colesterol con lípidos es LDL (lipoproteína de baja densidad). LDL es el lípido que transporta el colesterol de hígado a los tejidos donde sea necesario. Así que, aunque se denomina "colesterol malo", realmente es necesario por el cuerpo. Normalmente se denomina "colesterol malo" en comparación con la capacidad de HDL para eliminar el colesterol de las arterias.

Se cree demasiado colesterol LDL en la sangre a causa de una capa de forma en las paredes de las arterias. Esta acumulación es pegajosa y otras sustancias enlazan, causando la capa para reforzar y convertirse en placa. Sin tratamiento, placa sigue construir y consolidar la seguridad, reducir los pasadizos dentro de las arterias. La arteria se convierte en una dura y permite menos sangre a través de. Pequeños coágulos de sangre de repente puede bloquear el paso y un trazo o un ataque al corazón puede ocurrir de repente, sin previo aviso.

Altos niveles de LDL son generalmente asociados con la acumulación de placa, endurecimiento de las arterias, ataque cardíaco y apoplejía. Mayores niveles de HDL generalmente mantener estos problemas empeore y pueden disminuir significativamente el riesgo de ataque cardíaco y apoplejía. Comer las grasas saturadas y grasas trans (como el aceite parcialmente hidrogenado) puede aumentar rápidamente los niveles de LDL. Los riesgos asociados con altos niveles de LDL compuestos si tiene otros problemas de salud, como la hipertensión o la diabetes. Los riesgos son aún mayores si no recibe suficiente ejercicio diario o si usted fuma.

La buena noticia es que mucho puede bajar sus niveles de colesterol y mejorar su salud haciendo unos simples cambios en su estilo de vida. Ejercicio solo puede disminuir los niveles de LDL y elevar sus niveles de HDL. Comer una dieta rica en verduras, frutas y granos integrales. Estos alimentos contienen niacina, que es una vitamina b que reduce el colesterol LDL, reduce los triglicéridos y aumenta el colesterol HDL.

Asegúrese de que consultar con su médico antes de comprar vitaminas para que obtenga la dosis correcta para su cuerpo. Niacina adoptada para reducir el colesterol puede que deba tomarse en una dosis mayor que normalmente se recomienda. Debe ser supervisada por el médico mientras consumían niacina de reconocer los efectos secundarios o interacciones de drogas, especialmente si estás sobre medicamentos de la presión arterial. Además, asegúrese de que está lo suficientemente saludable con seguridad mantener el nivel de ejercicio que usted elija.

Parte 2 de la serie "Colesterol" se centrará en mantenimiento de colesterol y determinar con precisión qué tratamiento con estatinas no puede ser la mejor opción para usted.

Colesterol y usted - el bueno (HDL), el feo (placa) Y lo malo (LDL) parte 3

Parte 3: Reducir el colesterol naturalmente

Vitamina c pueden ayudar a regular la síntesis de colesterol en el hígado. Esto significa que por mantener sus niveles de vitamina c en su cuerpo pueden más eficiente llevar LDL (colesterol malo) de las arterias al hígado para su procesamiento. Esto puede reducir considerablemente los niveles de colesterol de la sangre sin cambiar la química de su cuerpo.

Hablamos sobre cómo las estatinas redujo el colesterol mediante la sustitución de la enzima HMG-CoA reductasa en la parte 2 de esta serie. Esta sustitución, que causa la producción de la proteína que causa LDL a aumentar, es también lo que contribuye a la disminución de CoQ10. Vitamina c reduce la acción de la enzima HMG-CoA, pero no reemplazarlo. No causa la reacción química de cadena que agota el cuerpo de enzimas necesarias, tales como la CoQ10. De hecho, los niveles adecuados vitamina c promoción la producción natural de CoQ10 y otras enzimas en el cuerpo.

Nuestras venas y arterias necesitan vitamina c y CoQ10 para producir el colágeno y elastina que necesitan para evitar romper. Producción insuficiente puede conducir a la inestabilidad crónica de las paredes del recipiente. Como consecuencia de esta inestabilidad, depósitos pueden desarrollar con el tiempo y conducir a enfermedades cardiovasculares. Además, si somos deficientes, a continuación, el cuerpo produce más colesterol y placa para fortalecer las paredes arteriales.

Es interesante observar que a diferencia de la mayoría de los animales, no hacemos nuestro propio vitamina C. De hecho, la mayoría de los animales (aparte de primates de orden superiores) hace cientos de veces más vitamina c diariamente que obtenemos a través de nuestra dieta. Hay evidencia que sugiere que esto puede ser por qué enfermedades del corazón en animales es prácticamente inexistente.

Muchos nuevos estudios han demostrado que complementar con vitamina C, vitamina e y lisina pueden impedir que la placa en el corazón y eliminan incluso la placa que ya se ha creado. Vitamina c inhibe las proteínas LDL de oxidantes, que hace que las plaquetas y placas de grasas a adherirse a las paredes arteriales.

Niacina ayuda a aumentar el colesterol bueno (HDL) y disminuir los niveles de LDL (colesterol malo). Niacina también ayuda a vitamina c a navegar a través de glucosa, aumentar su eficacia. Esto hace niacina y vitamina c una potente combinación para reducir el colesterol en los diabéticos.

Además, suplementos de aceite de pescado ha demostrado reducir en gran medida los triglicéridos. Los triglicéridos proceden de las grasas que comemos, o son producidos por el organismo cuando comemos más carbohidratos que son necesarias. Su cuerpo debe almacenar los triglicéridos de energía entre las comidas. Pero, muchos carbohidratos y demasiada grasa pueden causar niveles de triglicéridos siguen siendo elevados y contribuir a la acumulación de placa y enfermedades cardíacas.

Los ácidos grasos esenciales, como los ácidos grasos Omega-3, específicamente DHA y EPA, ayudar a reducir los niveles de triglicéridos. Puede ver un ligero aumento en los niveles de LDL si están complementando con aceites de pescado, pero no se preocupe. El valor calculado de LDL es más preciso, una vez que los niveles de triglicéridos están bajo control. También, los triglicéridos se convierten en LDL y son menos dañinos en este formulario.

Fibra soluble también ayuda a reducir los niveles de LDL. Tomado u obtenidos a través de la dieta diaria, puede disminuir los niveles de LDL en 20%. El producto "eurofiber" contiene las mejores formas de fibra soluble, combinada con una alta dosis de vitamina c para reducir el colesterol.

Hable con su médico antes de empezar a completar para bajar el colesterol, especialmente si está tomando otros medicamentos o estatinas. Para obtener una dosis adecuada de vitamina C, puede que desee tomar vitamina c en polvo. Si tiene colesterol alto, es importante seguir tratándolo una vez que se inicia y trabajar estrechamente con su médico.

Selasa, 28 Juni 2011

Colesterol y usted - el bueno (HDL), el feo (placa) Y lo malo (LDL) parte 2

Parte 2: Lo que debe saber acerca de tratar el colesterol alto con estatinas

Si tiene colesterol alto, su médico probablemente ha recetado un medicamento estatina para ayudar a bajarla. Las estatinas inhiben el hígado de la producción de colesterol, reduciendo así el nivel de colesterol sanguíneo general. Sin embargo, existen riesgos en la toma de las estatinas que debe conocer antes de iniciar, detener o cambiar medicamentos de colesterol o tratamiento.

Las estatinas trabajan mediante la sustitución de la reductasa de enzima HMG-CoA en el hígado. Esta enzima es responsable de producir colesterol, para que reemplazarlo reduce sus niveles. ¿Suena genial, derecho? Bueno, siempre hay algo para tener en cuenta cuando nos lío con el funcionamiento del cuerpo. El cuerpo humano se adapta a los cambios que realizamos. Por ejemplo, cuando el hígado detecta que se está haciendo menos colesterol, produce una proteína que aumenta el número de receptores de LDL (colesterol malo). Lo que sigue es sólo una reacción en cadena de químicos ajustes que deben hacer nuestros cuerpos.

Un efecto secundario de las estatinas es que el cuerpo se convierte en agotado de coenzima Q10, específicamente, ubiquinona. Aprendimos en un reciente artículo del blog que el cuerpo convierte ubiquinona en ubiquinol, que es responsable de borrar los radicales libres de nuestras células y facilitar el uso de células de oxígeno para la energía. Uno puede pensar que sólo podría tomar un suplemento de CoQ10 y estar bien. Sin embargo, no es el caso. Las estatinas interfieran con una enorme gama de enzimas que nuestros cuerpos necesitan para sobrevivir.

Estudios recientes que muestran a reducir que su colesterol con estatinas realmente puede aumentar el riesgo de ataque cardíaco debido al agotamiento de CoQ10 surgen. El corazón requiere el mayoría oxígeno y la energía de la mayoría de todos los músculos en el cuerpo de la función. CoQ10 produce la energía celular responsable de mantener el funcionamiento del corazón. También es responsable de la producción de colágeno y elastina necesario para reparar de células de corazón. Las estatinas reestructuración la manera en que su cuerpo hace ciertas enzimas incrementando el riesgo de daño permanente del nervio, cáncer, ansiedad, depresión y mucho más.

Es cierto que las estatinas son populares porque ellos hacen bien su trabajo. Su trabajo es, en concreto reducir el colesterol en la sangre niveles. Pero, ¿significa que debe poner el cuerpo a través de la reacción en cadena perjudicial de eventos que se derivan de inhibir la producción de colesterol?

Antes de tomar las estatinas es fundamental comprender cómo afectan al cuerpo y los efectos secundarios que pueden ocurrir como resultado. Tenemos que evaluar los beneficios y riesgos de estas drogas antes que recurrir a su uso.

Algunos signos que usted puede tener efectos adversos de tomar las estatinas incluyen pasos aleatoria, espuelas de hueso de dolor o debilidad, dolor de talón, musculares, dolor de espalda de debilitamiento de los músculos, pronunciación, fibromialgia, fatiga, hormigueos en las extremidades o severa picazón profunda de las palmeras o plantas de los pies. Algunas personas tienen reacciones inmediatas (dentro de treinta días después de comenzar a tomar las estatinas) y otros no ven los efectos durante años.

Hable con su médico antes de combinar las estatinas con cualquier suplementos. No deje de tomar las estatinas sin hablar con su médico primero porque hay un grave riesgo de ataque cardíaco asociado de repente detener o reducir el uso de estatinas medicación.

Parte 3 de la serie "Colesterol y que" se centrará en mantenimiento de colesterol utilizando sustancias más naturales, como la dieta, niacina, vitamina c en polvo, aceites de pescado y Eurofiber, un suplemento que contiene una valiosa combinación de las mejores fibras solubles.